Енергетичні напої можуть викликати залежність. Одна зі складових такого продукту - кофеїн - при системному вживанні у великих кількос-тях призводить до розвитку наркотичної залежності – кофеїнізму.

Як розповів лікар-нарколог Полтавського обласного наркологічного диспансеру Володимир  Бриль, споживач опиняється перед вибором: з одного боку, енергетичні напої відмінно піднімають настрій і стимулюють розумову діяльність, з іншого - їх споживання веде до сумнівних наслідків.

За призначенням, енергетичні напої умовно розділяють на напої з переважаючим вмістом кофеїну, іншу -  вітамінів і вуглеводів.

«Кавові» напої підходять невиправним трудоголікам і студентам.

«Вітамінно-вуглеводні» - для активних людей, які часто проводять вільний час в спортзалі, адже глюкоза швидко проникає в кров, бере участь в окисних процесах і живить вивільненою енергію м'язи, мозок і інші життєвонеобхідні органи. Але вітаміни, які містяться в енергетичних напоях, не можуть замінити мльтивітамінний комплекс.

Та й саме твердження, що такі напої забезпечують організм додатковою енергією можна поставити під сумнів. Вміст заповітної банки лише відкриває шлях до внутрішніх резервів організму.  Іншими словами, сам напій ніякої енергії не містить, а тільки використовує нашу власну.

Дія чашки кави зберігається протягом 1-2 годин, а енергетичного напою - близько 3-4 годин. Їхню дію прискорює наявність газу.  Але, кофеїн, що міститься у енергетиках, як і будь-який інший стимулятор, через надмірний вміст призводить до виснаження нервової системи. А від передозування виникає низка побічних ефектів: тахікардія, психомоторне збудження, підвищена нервозність та депресія.

Максимально допустима кількість напою у день, яка не завдасть особливої шкоди організму - 1-2 банки.