«Щоб стан імунної системи був здоровий – перш за все нервова система повинна бути здорова», - переконана головний лікар обласної дитячої лікарні Наталя Кінаш. За її словами, це забезпечується перш за все спокійним становищем у сім’ї - повинно бути поважне відношення членів сім’ї один до одного, до дитини - у першу чергу.

Про те, як вберегтися від захворювання на ГРВІ та грипу, Наталя Кінаш розповіла на прес-конференції в ІА «Новини Полтавщини».  «Ніколи не економимо на сні. Тому що організм чи 7 годин чи 10 годин повинен  відпочивати. Постійно потрібно провітрювати кімнату», - радить лікар.

Третім, не менш важливим фактором зміцнення імунітету, вона назвала харчування. «Що ми з вами їмо? Коли діти лежать у лікарні, що приносять  їм батьки, коли провідують? -  Шоколадні  батончики, банани, чіпси... Вони не несуть яблук. А в нас  генетично запрограмовані організми. Десятки років наш український  організм звик їсти не тільки сало. Ми виросли на тих продуктах, які  ростуть у зоні, де живемо. У даній ситуації ми повинні  розуміти, що гарбузова каша для  нашого шлунково-кишкового тракту - найкращий антиоксидант. Не треба їсти отих дорогих антиоксидантів, очищувачів кишківника. Гарбузова каша з пшоном - найкращий очисник.

Якщо, наприклад, дитина не може з'їсти свіже яблуко, то дайте їй запечене.

Треба вживати моркву, але варто відзначити, що морква без будь-якого жиру не має користі і йде просто як заповнювач. Тому що вітамін А засвоюється лише з жиром. Або зі сметаною, або з олією морква буде засвоюватись і буде дуже корисною», - сказала Наталя Кінаш.

Лікар наголосила: у процедурі здоров'я медикаменти - не головне.

«Якщо брати статистику фармацевтичну, то будь-який медикамент має ефективність десь відсотків на 30.  І добре якщо інші 70% є не токсичними. І взагалі паніка - це погано. Всі закуповують імуностимулятори упаковками. Але ж не можна підганяти організм імуностимулюючими препаратами. Дайте захист йому натуральними продуктами. Той же часник. Якщо в сім'ї є маленька дитина, то треба натерти часник на тарілочку і поставити якомога ближче. Так само хрін, цибуля, гірчиця - те що наше з вами, українське. Також ароматичні масла. Особливо корисне масло ялівцю, якщо його налити на якусь тканину і поставити в квартирі по кутках», - радить головний лікар обласної дитячої лікарні.