Начальник УДАІ Полтавської області Олександр Штепа стверджує, що в літній період частішають випадки, коли водій може заснути за кермом. Влітку на дорогах більше транспорту, який перевозить групи людей на відпочинок, долаючи сотні кілометрів.
Однією із причин скоєння
дорожньо-транспортних пригод на автошляхах є втома водія. Вона
викликає сонливість, яка за впливом схожа на стан алкогольного чи
наркотичного сп'яніння: уповільнює реакцію, викликає безпричинну
агресію.
10
способів не заснути за кермом:
- Зупиняйтесь одразу ж, як тільки відчуєте
сонливість. Випийте енергетик або каву.
- Кофеїн всмоктується в кров протягом тридцяти
хвилин. За цей час ви можете відпочити.
- Перед нічною подорожжю необхідно поспати
хоча б шість годин - більше, звичайно, краще.
- Ніколи не плануйте вести автомобіль всю ніч
після робочого дня.
- Намагайтеся знаходитися в дорозі, тоді, коли
зазвичай не спите. Не забувайте, що на ночівлю завжди можна
зупинитися в готелі.
- Будьте уважніше в так звані «сонні» періоди
дня. До них належить післяобідній, а також період між 16 і 17
годинами, коли в організмі людини настає спад енергії. Якщо
відчуваєте зниження уваги, але знаєте, що заснути не зможете,
просто зупиніться ненадовго і відпочиньте.
- Перехоплювати в дорозі краще білкову, ніж
вуглеводну їжу.
- Уникайте прийому препаратів, які викликають
сонливість. Якщо ви регулярно приймаєте снодійне, відкладіть прийом
до початку відпочинку.
- Якщо на вас чекає далека дорога, нехай в
передньому пасажирському кріслі сидить друг, який зможе
підбадьорювати вас бесідою і час від часу робити голосніше
музику.
- Влаштовуйте невелику перерву що дві години
або через кожні 150-200 кілометрів, навіть якщо не треба
заправлятися або обідати. Вийдіть з машини, глибоко подихайте,
розімніть тіло, особливо шию і плечі. І намагайтеся проїздити не
більше 700 км на день.
Досвідчені водії, у свою чергу, підказали
Новинам Полтавщинам власний перевірений метод - якщо водій хоче
спати, але з якихось причин не може зупинитися - хай нап'ється
багато рідини: буде хотіти в туалет і не зможе заснути за кермом
:-)
Новини Полтавщини